Beneficios de la naturaleza para los niños: calma , tranquilidad y bienestar emocional
Una vez tuve una clase muy pequeña de cuarto curso a la que le encantaba estar al aire libre, pero dos o tres alumnos no sacaban mucho provecho de ello a nivel profundo, porque estaban muy ocupados corriendo, gritando y apaleando plantas.
Así que decidí leer a la clase un libro titulado “El Rastreador. El cazador de huellas’, de Tom Brown, experto en supervivencia en la naturaleza y rastreo.
La historia trata de su entrenamiento junto con su mejor amigo y el abuelo de éste, un apache.
El libro es lo suficientemente “machista” como para interesar a los “tipos duros” de la clase, pero también transmite un inmenso respeto por la naturaleza y la importancia de tomarse tiempo para observar en silencio.
Después de leer el libro, mis alumnos empezaron a imitar a sus protagonistas durante las actividades al aire libre. Recuerdo una vez en que toda la clase se tumbó espontáneamente en el suelo del aparcamiento durante el recreo para observar las formaciones de nubes, insistiendo en que yo hiciera lo mismo.
En otra ocasión fuimos a un arroyo cercano con la intención de hacer un picnic, pero empezó a llover. Yo quería volver a clase, pero los niños me recordaron que los personajes del libro no se dejarían intimidar por un poco de lluvia o nieve.
Así que nos acercamos al pequeño arroyo y nos acuclillamos en sus orillas. Nos esparcimos en busca de lugares secos y comimos en silencio, observando los pájaros, los insectos y la lluvia que caía sobre el agua. Todos estábamos encantados de estar allí: fue un momento verdaderamente inolvidable.
La única palabra que se me ocurre para describir lo que sentimos es “una sensación de sacralidad”.
Experiencia en el aula: cómo un libro sobre la naturaleza transformó el enfoque de los niños
Guía: Preparar a los niños para la escucha y la observación silenciosa de la naturaleza
¿Cómo puedes ayudar a un niño a experimentar la paz y la unión con la naturaleza?
Crear espacio mental: de la inquietud a la receptividad
Crea una atmósfera de calma y receptividad. Si los niños están inquietos, dales primero la oportunidad de liberar su energía, con un paseo en bici, una carrera o un paseo a paso ligero. Escucha lo que quieren decirte.
Haz que se sientan cómodos antes de guiarles en una actividad de observación silenciosa o de escucha interior.
Elegir el lugar: de zona no contaminada a jardín oculto
Busquemos un lugar tranquilo y poco frecuentado que nos ayude a estar en comunión con la naturaleza y no con otras personas.
Aunque lo ideal es ir a una zona de naturaleza virgen, un rincón escondido de un parque de la ciudad o el patio trasero también valen como alternativa.
Casi todos los niños son capaces de abrir su corazón a las distintas formas de vida del mundo natural. ¡En la naturaleza, esta expansión de la conciencia se produce “naturalmente”!
El Ritmo de la Naturaleza: ralentizar para ampliar la conciencia
El tiempo es un ingrediente muy importante: ir deprisa, observando con prisa, no nos ayudará a expandir nuestra conciencia. Debemos ser capaces de sintonizar nuestros movimientos y nuestra respiración con el ritmo de la naturaleza.
Para quienes sólo miran con ojos fugaces e impacientes, el tesoro de la naturaleza permanece oculto.
Sólo cuando nos convertimos en parte de la naturaleza, y no en un elemento perturbador, se despierta un sentido de comunión con todo lo que nos rodea.
Y este sentido de comunión despierta en nosotros el amor, la alegría y la paz.
Actividades sensoriales en la naturaleza: Juego "Conoce a un árbol
Esta actividad está tomada del libro Naturaleza viva, del naturalista Joseph Cornell.
El libro contiene muchas sugerencias para guiar a niños y adultos en el desarrollo de la sensibilidad a través de la naturaleza.
Instrucciones paso a paso: Cómo realizar la actividad sensorial
Véndale los ojos a tu hijo y llévalo lentamente hacia un árbol que hayáis elegido de antemano. Pídele que toque el tronco, que sienta la presencia de musgo, que huela la corteza, que abrace el árbol si quiere, y que le hable mentalmente e intente escucharlo.
Dale todo el tiempo que necesite para percibir cada detalle de su árbol, hacia abajo, hacia las raíces, y hacia arriba, tan alto como pueda con las manos.
Luego le acompañas de vuelta al punto de partida y le quitas la venda de los ojos.
En ese momento, ¡le pides que encuentre su árbol!
Es una actividad preciosa: algunos niños desarrollan tal relación con su árbol que quieren visitarlo una y otra vez.